رابطه چیست؟

همیشه اینطور به نظر می رسیده که برخی از اشخاص مهم بی تمایل به رابطه بوده و همیشه تنها هستند (مثل پرنس چارلز)، در حالی که برخی دیگر گرم و شخصیتی جذاب دارند (مثل اپرا). بعد از مطالعه این مقاله اگر نیاز به ویزیت روانشناس داشنید از صفحه اصلی سایت برای رزرو نوبت استفاده فرمائید.

رابطه
در زندگی روزمره نیز برخی افراد به طور طبیعی و راحت ارتباط برقرار می‌کنند و از بودن در کنار دیگران لذت می‌برند. آنها معمولا ولی نه همیشه زندگی مشترک شاد، ضریب هوشی و هوش هیجانی بالایی دارند. اما این افراد به ندرت ستاره‌های تلویزیونی، سیاستمداران جذاب، ستاره‌های پر زرق و برق یا از لحاظ معنوی افرادی برجسته می‌شوند. کیفیت متمایز آنها شبیه به توانایی برگزاری یک مهمانی عالی یا هدایت یک گروه از افراد نیست بلکه خصایصی از قبیل گرم بودن، باز بودن و سخاوت‌مندی را دارند که دیگران را جذب می‌کند. آنها به احتمال بیشتری به مدرسه کودک خود کمک می‌کنند یا مسیرهای دورتری را ممکن است برای اشتغال انتخاب کنند تا اینکه روی فرش قرمز جلو خبرنگارها قرار بگیرند. مهمتر از همه این است که این افراد خوش‌شانس، شبیه به همه ما هستند.

رضایت از روابط

رمز دستیابی موفق به روابط اجتماعی و نیز خوشنودی این استکه کمتر تحت تأثیر تحریف‌های روانشناختی دیگر افراد مثل احساس تهدید قرار بگیریم. وقتی هر کدام از ما احساس در تماس بودن داشته باشیم، درد اجتماعی و تهدید شدن ناپدید می‌شوند و ما امکان میابیم که تمام و کمال در رابطه حضور پیدا کنیم: یعنی هماهنگ با دیگران. نبود این انگیختگی منفی به ما کمک می‌کند تا به طور خالص در روابط حضور پیدا کنیم و درگیر آنچه شویم که قرار است در رابطه شکوفا شود. اگر احساس در ارتباط بودن، شناخت را تحت تأثیر قرار دهد اتفاقی مثبت و بزرگ رخ می‌دهد که هم ما را ارتقاء می‌دهد و هم به بهبود وضعیت دیگران کمک می‌کند. از لحاظ اجتماعی داشتن ارتباط به معنی تبدیل کردن زندگی به یک مهمانی نیست بلکه شبیه سخاوتمندی و مثبت بودن است که باعث می‌شود دیگران ما را خوشایند و مورد علاقه ببینند.

یکی از جالب‌ترین یافته‌ها این است که رضایت‌مندی اجتماعی از درد و شناخت‌های تحرف شده اجتماعی رها می‌باشد و فرد را متعادل و سالم نگاه می‌دارد. وقتی که احساس در تماس بودن داشته باشیم به طور کل و در مقایسه با وقتی که تنها هستیم کمتر بی‌قراریم و بدون استرس خواهیم بود. درکل، احساس در ارتباط بودن خصومت و افسردگی را کاهش می‌دهد. همه این موارد می‌توانند تأثیر مثبتی بر سلامت ما داشته باشند.

روابط و کمک به خودتنظیمی

همانطور که داشتن رابطه اجتماعی به عملکرد متناسب جسمی‌فرد کمک می‌کند می‌تواند منجر به خود- تنظیمی‌ هم شود. خود تنظیمی‌مجموعه تلاش‌های ذهنی و فیزیولوژیک فرد برای رسیدن به تعادل است و بالواقع فرد را به سمت سایر افراد هدایت می‌کند. فردی که خود- تنظیمی او ‌مناسب و از لحاظ اجتماعی دارای روابط است پیام‌هایی را ارسال می‌کند که با محیط پیرامون خود هماهنگ و همگام باشد. جای تعجب نیست که بدانیم پیام‌هایی که فرد در پاسخ دریافت می‌کند نیز بالطبع هماهنگ‌تر و همگام‌تر خواهد بود. این رفت و برگشت و فاصله بین فرد و دیگران، پیامدی از خود- تنظیمی‌است که نظم بخشی مشترک نام دارد.

تعارض در رابطه

تعارض در رابطه نتیجه ناهمخوانی ها شخصیتی بین دو نفر یا تعامل هیجانی منفی بین آنهاست. این مشکل ممکن است نتیجه تصمیم گیری های ناهمسو نیز باشد. این نوع تعارض ها می توانند استرس زیادی بر رابطه وارد سازند. برخی موضوعات که تعارض پیرامون آنها شکل می گیرد عبارتند از:

عدم تعادل در وابستگی
روابط با خانواده پدری
مسئولیت فرزندان
مسائل اقتصادی
صمیمیت بین فردی
احساس امنیت عاطفی
فردیت در مقابل خانواده محور بودن
انکار کردن مشکلات درون فردی

در صورت نیاز می توانید از طریق همین وب سایت از بهترین مشاور خانواده نوبت خود را رزرو فرمائید.

رابطه سالم

در یک رابطه سالم هر دو نفر احساس امنیت و پیوند داشتن دارند، در عین اینکه احساس استقلال و فردیت نیز وجود دارد. تعامل و محدودیت های سازگار دو جزء مهم در یک رابطه سالم هستند. هر دو نفر تصمیم می گیرند که چه چیز به سلامت رابطه کمک می کند. اگر یک نفر احساس ناخوشایندی داشت باید فرصت صحبت درباره آن را داشته باشد. بسیاری از مشلات ارتباطی با صحبت کردن سازگار قابل حل هستند. در صورت مزمن شدن مشکلات می توان از یک دکتر روانشناس خوب در تهران و مراجعه به کلینیک یا خدمات مشاوره آنلاین استفاده کرد.

تعامل سالم شامل موارد زیر می شود: